intro
很多人会遇到一些困扰。家长和孩子之间、夫妻之间，以及自我关系，都会带来很多内耗
16 年来，我们帮助很多家长的过程中，我们发现，知道做什么是对的、是好的，并不难。但在做的过程中，往往自动反应会把我们带到一个让我们也难受、让别人也难受的困境中。这些情况包括：
- 家长和孩子争吵对立
- 夫妻之间争吵
- 自己对自己不满意
很多人陷在这里面走不出来，是因为他们把精力放在对别人的谴责、希望别人改变上。他们也不知道，其实自己的反应在这里面是关键的第一步。他们就像陷入了黑暗中，觉得问题都是别人带来的、别人造成的，但是自己又改变不了别人，在这种无能为力中越陷越深。
他们需要一道光照进来，帮他们找到一个方向
其实这些问题，都可以通过调整我们对外界的反应来获得实质性的帮助。
难点在于，需要每个人自己走这个过程，别人只能提供一些辅助性的作用。最关键的是，这个人要能够自己看见自己的反应模式。并且这个人需要自己愿意走出来，才有这个可能。
我们在 16 年中慢慢清晰了一套方式。
在我们的学习过程中，我们的家长会做自我观察记录，并且在这个过程中自己去发现，也接受我们的反馈，并在课上讨论相关案例。
用这种方式，他们能够自己看到自己的内在反应。
而现在 AI 技术的发展，能够帮助这个过程。把我们这16年的实际经验，结合阿德勒个体心理学、CBT、DBT 的技术，以及正面管教和非暴力沟通。以及自我观察的工具、性格发现的工具，这些都可以更有效地帮助更多人，让他们能高效地受益于这些知识和技术。
我们在做的项目，就是通过我们的 AI App，把这个方法带给更多人。
而 AI 在这里面起到的作用，并不是对这个人进行任何的分析建议，而是把我们的流程和这些内容在适当的位置呈现给更多的人，帮助这个人自己去看到、自己去发现、自己做决定。