手机
和孩子开始讨论可控的手机使用
我们将通过以下方式帮助平衡手机使用、线上和线下活动：
观察记录使用手机的活动，并讨论哪些活动可能占用了太多时间
为什么？
大多数智能手机、平板电脑和联网设备都会给你提供每周的报告，展示家庭成员在不同应用上花费的时间。有时我们并没有意识到手机 ipad 上使用了多少时间，直到我们看到这些报告。家长们，你们可能不知道自己在设备上花费了多少时间，这对全家都是一个有帮助的练习。
如何做？
寻找关于如何设置**苹果屏幕时间或谷歌家庭链接**等功能的教程，以帮助你跟踪和控制家庭的在线使用情况。有许多不同的家长控制功能可供选择。在设置家长控制时，向你的孩子解释你在限制什么以及为什么。记录监控只是解决方案的一部分，更重要的是讨论：
引导孩子管理手机使用
大方向：
手机使用管理的方向是孩子的自律，大方向是更多主动选择真实生活，限制自己使用虚拟世界和上瘾式行为。
需要认清的现状：
低龄孩子不受限制的使用，大概率会上瘾。
10 多岁的孩子完全家长控制，孩子会没有自控的练习，一样会失控。
大概率不好使的做法：
断网，没收，严格禁止，强制，奖励，惩罚，积分兑换，讲条件。
手机使用管理是长期项目：
以下是和孩子开始讨论手机使用的管理问题时，开始的话题。
每一个话题，会在后续更新更详细的内容，