手机沉迷

定期交流对手机的使用

和孩子定期交流手机使用，用非暴力沟通建立开放对话而非对抗。年妈年爸联结在一起家庭教育实践，亲子相处之道。

安排无手机的时间和空间

无手机时间和空间是一个重要的概念，这帮我们在日常生活中，创造出没有手机干扰的时间和空间，这些有家长带领，请孩子选择，已达到逐步帮助孩子自控的目标。

和孩子开始讨论可控的手机使用

如何和孩子讨论可控的手机使用？用非暴力沟通从对抗到合作，建立家庭手机规则。年妈年爸联结在一起家庭教育实践。

手机使用问题参考

孩子手机沉迷问题参考指南：家长常见困惑解答与应对策略汇总。年妈年爸联结在一起家庭教育与育儿资源。