正面管教学什么 | 关注自己,做真实的自己

正面管教从和孩子相处开始学习,我们很快了解到了我们不能改变孩子,我们要做的是关注自己,从做真实的自己开始,从尊重自己开始。

说几个真人真事。

家长课遇到的家长朋友,有些是带着挑战来的,也有些是带着强烈的纠结来的。

看上去就是。

怎么说呢,大家应该能懂,我们喜怒形于色是很正常的。

做真实的自己

曾有一位,是和老公一起来的。印象最深的就是,每次讨论到某些点时,她总是带着特定表情地和旁边的老公说,你看看,你这点就总是做不到!年妈和我尝试好几次,请她更加关注自己而不是身边的老公,但我们影响能力有限,她还是不断在发言中突然话锋一转开始声讨老公。于是老公两次之后就不来了。

在此之后,这位同学还是多次在之后的讨论中提到:主要是她老公有问题。她对老公有很多不满。而对别人不满的人,其实往往是对自己不满。这样对孩子也有很多不满。

而这工作只能从自己入手。

人和其他人的关系,说到底最后都是和自己的关系。

我们继续尝试请她把注意力放回到自己身上,关注自己的学习和变化。而变化可能正在一点一滴中发生。到了最后一节课后,已经有了很多自我认知,角色互换的经历,她也了解了自己的很多下意识反应,自己的 Top card,这些可能在潜移默化地给她带来更多的观察,接纳和改变。

而时隔几个月后,有一次她来补课,我们看到的她,已经不再是眉头紧锁的以前。她和我们分享,后来慢慢她真的做到了不少关注自己,自己努力的事,也不再总是盯着老公,慢慢竟然发现其实老公很多地方做的也是不错的,以前可能主要看不足了。而关注点放到自己身上,注意到自己的 Topcard 影响,慢慢更加接受自己,也对身边人更加接受起来。

能看出来,她明显变得更快乐了:更美了。

另外有一次讲师班,有一位朋友看上去总是很“沉重”的样子,几天的时间不断地学习和发现底牌 Topcard 的影响的过程中,她终于慢慢发现了自己真实的底牌 Topcard 中,有自己不喜欢的排斥的部分,而那本身其实是真实的自己,那个特别爱批评别人,又特别不能接受别人批评的部分,看到后,她告诉我们,以前她特别不能接受这些,觉得这样不对,但现在她发现这无所谓对不对,其实是很正常的,有很多朋友都是这样。她觉得轻松了很多。笑容开始越来越多。身上的紧绷也明显放松了很多。

家长课的例子更多。前两周谈话中还有强烈的个人意见的同学,在看到自己真实的 Top Card 时,惊叹地说,这课上的太“恐怖”了。
而很多朋友都说,她看上去状态完全不一样了:自然,放松,美。

我们其实都是纠结的人,我们学习了太多应该这样,不应该那样。这些可能让我们有对自己的评判而不接受自己。

而事实情况是,你戴帽子,有人说你干嘛带个帽子傻了吧唧的,你不戴帽子,有人说你怎么不带个帽子啊懂得审美么你,带正了说你干嘛带那么正,带歪了说你瞧连戴个帽子都带不正。

而长大的我们,可能有了越来越多来自社会,家庭,朋友,同事,邻居,甚至路人甲的影响。我们有了越来越多,我们应该这样,我们不应该那样的条条框框。我们不应该懒,我们不应该不敢尝试,我们不该不考虑别人,我们不该出现疏漏,我们不能逃避责任,我们要做得更好,我们要敢于承担,我们要好脾气,我们要这个我们要那个。

可有些我们发现自己总是做得不够好,于是我们自责。哎呀这事我没做好,哎呀这个我怎么没想到,哎呀哎呀我不对。

我们对自己都这么多要求这么多不满,我们对别人能宽容么?没扯远哦,这些都是摆在脸上的。

我们不需要自责,我们需要的是尝试不评判地观察:我,就是我。

一个眼神,一个表情,其实背后是有很多我们的信念的。那些信念在那里,责备自己不满别人,表情很难总是特别美的。

学习中,通过了解自己,了解底牌Topcard,了解自己本身的一些特质,就更容易理解和接受自己。而这之后,有可能对那些以前不能接受的某些部分,开始“悦纳”,做真实的自己的开始,是认识自己。

其实真善美是确有其事的。而这些的第一步就是:真。

真是快乐的。真也是美的。
我们本来就是真实而美的,我们只是在找回自己,做真实的自己。

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正面管教中的相关学习要点
底牌Topcard中的恐惧和策略
行为背后的信念

相应其他学习要点:
同理沟通NVC(非暴力沟通 ) 中的不带评判的观察
九型中的恐惧和策略

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