图解正面管教 | 09 不要被 “愤怒,沮丧” 蒙蔽,从下意识反应中跳出来

​家长和孩子很容易陷入孩子错误目的带来的挑战中,并造成报复循环。家长是跳出来的关键,不要被愤怒或沮丧的感受蒙蔽,要从下意识反应中跳出来。看看我们能做些什么。

书中内容:《正面管教》第四章 P72-83  | 视频时长:2分

视频部分:

图文部分:

 行为背后的信念 引发 家长感受

上次我们以寻求过度关注为例了解了错误目的,我们看到孩子“恼人”行为背后,对如何才能有归属感,有错误的信念。

而在这样的信念下,孩子不断变化的各种恼人行为,会引发家长的感受,对应寻求过度关注这样的错误目的下的信念和行为,家长会有心烦,恼怒,着急,内疚的感受。

另外几种错误目的,也会有另外几种分别对应的感受。

2  第一线索 找到最初感受,不要被“愤怒,沮丧”蒙蔽

而对于家长,在有这些最初感受时,往往会出现愤怒和沮丧的感受。这是我们在感觉无法控制局势时,对最初感受的一种回应方式,会让我们陷入报复循环中。

家长需要问自己“我愤怒和沮丧的背后是什么感受”,找到那个最初感受。而这个最初感受,就是我们判断错误目的的第一线索。

 第二线索 孩子的回应 

在这样的感受下,家长会产生下意识回应,而孩子在这种情况下的回应,就是我们判断错误目的的第二条线索。

 第三线索 目的揭示法 

另外我们还有一种线索,可以尝试目的揭示法,在客观友善的前提下,猜孩子行为的目的并请孩子回答。

 通向归属感价值感之路

当我们看到孩子的错误目的后,我们也就看到了孩子的恼人行为中,真正想传递的密码信息。比如在寻求过度关注时其实密码信息是“让我有用地参与”。

这样,我们就可以停止下意识的回应,代替以有效的,主动的,鼓励性的回应,积极影响孩子的信念,帮助孩子从错误目的中走出来,通向归属感和价值感之路。

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