家长 365 

在线社区

辅导支持应用习惯

网上”健身房” 

把挑战作为学习的机会

在群体中学习

体会观察记录的宝贵和强大力量

学到的东西
不还给老师
变成自己的

只有不断的“冲击”

才能帮助习惯的变化,帮助Being的变化

促成自己的改变

真正改善我们和孩子的关系、家庭关系,从知道到做到

记录 “冲击”
帮助用起来

自己记录或看别人的记录分享,每写一次,每看一次,都是不断被“冲击”,被提醒,帮助自己把学到的和实际生活结合起来。

辅导 “冲击”
帮助跳出来

就像健身需要教练一样,家长学习中也需要教练给予一些鼓励,也同时给出一些提示,帮助自己跳出现有的模式。

知识库 “冲击”
帮助提示

每一个关键知识点,原则,方法,都在系统中,随时提到的,都会自动链接到知识库,有网,就随时能查看错误目的表,生活态度取向表,以及其他各种资料。用到哪里就马上能复习哪里。

案例库“冲击”
帮助第三人视角

看到其他家长的观察记录,让自己更多了解孩子。也同时了解家长,并以第三人视角更理性并更容易同理双方的角度看待。而这正是自己在面临自家情况时最需要的。看到别人案例,自己少走弯路。

日常记录
带动实践和观察
更带来真实的改变

自身 Being 的变化

关系的变化

在每一天的日常记录中发生

更多联结

通过记录联结的时刻,捕捉平时和孩子,和家人联结的时刻,可以提醒自己建立并保持联结。增加更多幸福感。同时为建立合作打下基础。

照顾自己

照顾好自己,是一切关系的基础,却又往往被忽略。通过记录照顾自己的方式,学习其他家长更多的方式,不断提醒自己,并帮助自己做到,照顾好自己,才有能量和精力照顾孩子和家人。

认识自己

很多烦恼,来自于自己。认识自己,帮助自己注意到自身的性格影响,“小我”,出生排序的影响、观念,想法的影响。帮助从反应模式中跳出来。

挑战观察及辅导

观察帮你减少指责和自责

辅导支持帮你积极变化

每一次挑战,是学习的机会

增强观察
减少自责指责

观察的方式记录挑战,帮助你从情绪中抽离出来,以观察代替评判,帮助减少指责和自责,更容易尽量客观地看待事情和理解冲突,通过这次的记录,带来更多认知的进步,为下一次作出主动选择打下基础。

锻炼感受力
增强同理共情

能感受到孩子的感受,就更接近真正的“共情”,能同理到孩子的情绪状态,往往已经是建立合作,帮助孩子的开始。每一次挑战的记录中,尝试更多体会孩子的感受和自己的感受,是和孩子更多联结的钥匙,处理事情的选择会更容易让孩子接受,通向与孩子的联结、合作。

第三人视角观察
帮助跳出来

自己往往是挑战难以解决的一大因素,能从冲突中跳出自己家长的角色,而以第三人的视角去看待,高度就发生了变化,也更容易理解双方,并作出自己想要的选择。

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家长365支持

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随时随地联结到这个群体
吸取营养和能量
分享自己的案例和经验

课堂学习之后,还能学以致用,时间投入尽可能少,产出尽可能多,尽可能利用群体的力量,这样的方式,我们一直在努力。这个群体一直在做高质量的分享,欢迎加入我们!

年妈年爸
实践观察辅导
支持长期家长学习
欢迎群体家长学习

常见问题

FAQ

不是。

这是一个在线社区。有些像论坛,但有更丰富的内容。

同时在这个社区基础上,我们会建立一个微信群,作为日常沟通用,但更多的学习交流作业会在社区内进行。

这个社区采用的是Moodle平台,国际上很多大学及专业学习组织在使用。特点是以人群相互学习为主,不是单纯老师讲大家听很少互动那种。

能。

这个学习方式本来就是随时的,不需要按固定时间进行。

但我们建议提前安排一定的时间,形成习惯,每周找一小段时间使用。

记录本身不难。但能带来很多好处。

帮我们复盘,更多地观察。而这又对以后遇到类似情况有很多帮助。

  • 可以先看别人的记录例子。
  • 可以试着用语音输入的方式。
  • 可以不管怎样先做起来再说。

是。

但核心是靠自己的努力,自己承担,自己改变,自己行动。

主意有时我们会给,有时我们不给,而是给一些引导的问题和方向。

但这些是灵活的,可以继续要建议嘛。

加入这个群体的同学们,是年妈沙龙学习过的学员,很多人都建立了尽可能观察而减少评判的习惯。

如果还是担心别人会对自己有看法,这样的话可以在记录时不写明姓名。

如果自己对自己有看法或自责,那观察记录本身正是个练习机会,帮助自己减少自责或指责。可以考虑先自己记录不在系统内发帖,等自己觉得还可以了再发。

大家发出的这些记录,以及我们对大家的每一个辅导反馈,都是对别人有启发的,也是对所有人的学习机会。都有可能让孩子和家长之间减少一次联结断裂或少一次冲突,多一些联结

同时,也是督促自己在之后采取不同行动,从而促成积极变化的。

谢谢你感兴趣和信任!

我们为没有参加过年妈沙龙学习的朋友设计了挑战的观察线上主题课 ,帮助打下基础。欢迎同时报名挑战的观察线上主题课 + 家长365。

这样的目的是我们需要保持这个群体的交流习惯,借此维护一个安全的交流氛围,尽量减少评判

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