为什么要去发现我们的底牌?

我们以为我们是自由的,每天自己做决定,但其实不是。

我们已经被设置了某些模式。让我们一次一次掉入同一个坑中。

我们很多决定,并不是我们有意识做出的决定,而是这个模式替我们做出的,下意识的决定。

比如有些发脾气的事的模式:

一看到孩子作业做得乱七八糟,我就气不打一处来!

有人打乱我的节奏,我会很抓狂!

有人批评我,不管说的对不对,我就已经特别反感了!

本来说好的时间,马上到时间了还没穿衣服呢,我这火一下就窜上来了!

我一番好意,被人误解,我很受不了!

这个模式做出的决定,有时不是我们想要的。

我们,并不是这个模式,我们只有看到了这个模式才能跳出来。只有看到了这个坑才有可能绕开。

 

底牌是我们的第一优先级

要发现那些模式,可以设想我们在被逼到墙角时,这时往往会反应出我们的第一优先级:就像打出我们的“底牌”:因为想避免我们所害怕的,我们采取相应的策略。

就像我们因为害怕变胖而影响健康而长跑,害怕迟到而早出发。

发现底牌,发现冲动

底牌反应了我们的冲动,但不一定是行动。可能我们表面上没有做什么,但那个冲动,是我们要观察和捕捉的。

用心感受看看下面这几个我们都害怕的,不想要东西,找到最害怕的那个,别的都能忍受,都接受下来,就这个最受不了的。可以回忆当你“被逼到墙角”时,面临压力时,紧张时,你会最不想要下面哪一个?

 

点一下翻开看看背面是为了避免害怕的东西,而采取的“策略”:

无意义无足轻重

狮子:力争优秀

抛弃和拒绝

变色龙:取悦

批评和指责

老鹰:控制

压力和痛苦

海龟:追求安逸

如果你选最受不了的是 无意义无足轻重

那么你可能能发现这个模式,

底牌:狮子

害怕:无意义无足轻重

策略:力争优秀

资产和负债:

完成很多事情,自己知道有什么事该做,获得很多奖项和奖品,或学位和资质,或学习很多,知识丰富 和/或 涉猎广泛;但不开心或从来不满足,因为总感觉自己能做的更多或更好,负担过重,难以承受。

理想主义,一丝不苟,执行时用“应该”做标准,“敲打”自己,担心做得不够好,贬低人和事,同时对别人要求高,纠正别人 。

钻牛角尖,固执己见,不倾听,争当专家,寻求拥护,不熟的领域转移目标,转移话题。不论有没有必要都要竞争。有的自信满满,有的不够自信。

如果你选最受不了的是 拒绝和抛弃

那么你可能能发现这个模式,

底牌:变色龙

害怕:拒绝和抛弃

策略:取悦

资产和负债:

友好,有很多朋友,敏感,倾听,善解人意,体谅,对别人考虑周到,为他人着想,考虑别人感受,喜欢自愿帮助人,付出很多,对他人表现出真正的兴趣,值得依赖,值得托付,不辜负他人期望,愿意让步,没有威胁性。

努力解决每一个问题,想让所有人都高兴;关心别人的需求胜过自己的,不说自己想要什么,没有自己的立场,心里想说不嘴上却说是,容易妥协,让步,说闲话而不直接面对,避免冲突。

经常能看到人和事的积极面,看自己爱看消极面。

小题大做,恳求别人理解,抱怨或者埋怨,觉得自己委屈。

如果你选最受不了的是 批评和指责

那么你可能能发现这个模式,

底牌:老鹰

害怕:批评和指责

策略:控制

资产和负债:

好领导和危机管理者,自信,坚定,果断,善于组织,有序,能控制局面,能耐心等待,有生产力,总能通过努力得到你想要的;什么事都自己做,控制其他人,指手划脚。容易引起权力之争。

遵纪守法,考虑面面俱到后才能行动;退守,解释,辩解,争论,压制感受,不够放松,有社交和情感距离, 筑起高墙,有攻击性。

 

如果你选最受不了的是 压力和痛苦

那么你可能能发现这个模式,

底牌:海龟

害怕:压力和痛苦

策略:安逸

资产和负债:

爱开玩笑,理智,灵活,容易相处,人们喜欢在你周围,让别人感觉舒服。轻易不攻击别人,但攻击时猛地伸出头咬人,让人很意外。

选择最少阻碍的路径,只做能做好的事情,避免新体验,躲避以致没人能发现你的不完美。懒惰,不做事,但在追求舒适时不惜努力。怕麻烦,但对消除重复型麻烦有热情。

很会照顾自己,让自己放松,避免风险和疼痛或心理上的痛苦,可能溺爱或过度保护。

不把话说完整,不争辩,不解释,缺乏效率,普通方式难以激励。牵着不走打着倒退。遇到压力时可能缩回自己的壳里,封闭内心拒绝沟通。

底牌不是标签

底牌只是我们可能下意识打出的一张牌。看到了,我们可以选择不打出这张牌,就可能有自由

底牌可能测试不准

是,可能不准。准的话你会觉得顿时解释了以前太多的事。
没什么感觉,有可能是测的不是你真实的。

语言的解释,每个人可能理解不一样,也就会有误解。
对自己,有人会选择自己想成为的样子,而不会选自己真实的样子。
有的人,可能确实没关注到自己真实的样子。

最好的方式,是参加身边的相应学习,一起讨论中学习,看别人的同时看自己,这样更容易发现你的底牌!

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