三中心 

思考 情感 行动

看见不同排序

通过观察的力量带来改变

发现冲突模式

看到相同与不同

减少评判和不理解

重建联结欣赏与合作

像聊天一样
说每一天的事情
做自我发现

简单

通过交流,在听大家的故事,和自我观察分享中,三中心的排序将逐步浮出水面,不难看到。

有效

通过交流真实地看到几种不同排序带来的相同和不同,容易理解一些平时看不惯的事情,和理解一些重大决定背后的模式。

有趣

我们讨论的是每一天生活中的真实事情、真实的冲突,真实的困扰,真实本身就是有趣的。

观察发现
优先哪个中心
压制哪个中心

我们压制的中心

有着巨大的潜力

优先

发现我们优先使用的那个中心,了解我们每一天,在运用哪个中心在感知、诠释、发现我们隐藏的信念,和做决定的过程。

压制

找到我们在压制的这个中心,看到我们如何在说服自己压制,有助于我们不再无意识地压制,并有机会慢慢锻炼这个中心。

理解自己
突破自己

对自己的理解接受

减少纠结理顺生活

帮助自我观察

自我观察到自己最习惯的方式,总是在不自觉地避免什么,了解自己为什么被一些事情触发,找到这些按钮。

突破自我限制

看到自己在压制的部分,学习对压制部分慢慢应用,让自己做决定时更平衡地使用思考情感行动。

欣赏和理解
减少困扰和冲突

两人之间三中心排序的不同

有各自常见的冲突

发现这些重新联结

 

欣赏优先的优势

欣赏思考优先,情感优先,行动优先分别的优势,帮助自己提升相应中心的应用。

理解压制的困扰

理解思考压制,情感压制,行动压制分别的困扰。理解身边人,理解自己。

跳出冲突模式

看到父母和孩子之间,夫妻之间,三中心排序带来的冲突,减少冲突或伤害。

三中心线上课

常见问题

FAQ

三中心,是思考,情感,行动三个中心。

我们看动画片,记得在“绿野仙踪”里,有几个角色:铁皮人没有心,稻草人没有脑,狮子没有胆量。

这些其实都和我们日常生活息息相关。

我们当然是都有,但生活中,我们使用三中心是不平衡的

我们不是总能做到该思考时思考,该感受时感受,该行动时行动。

  • 我们有时该思考时却只有行动和感受,脑子没有充分发挥作用的
  • 有时该行动时一直想来想去也能感受就是啥也没做
  • 有时有思考有行动,咣当咣当的做了很多,但没有顾忌别人和他们的感受,可能也压制了自己的情感

人际关系中,我们善用的,如果是别人不善用:

  • 一个情感丰沛的人,遇到“没有人情味的”言语或行为;
  • 一个行动派,看着一个拽不动牵着不走打着倒退的;
  • 一个思考派,遇到没有清晰思路和决定的;冲突时刻可能发生。

看不到三中心的影响,我们会认为是别人有问题,也可能觉得自己有问题。

无论觉得谁有问题,都无助于联结,无助于积极的合作。

看到了,你我都没问题,我理解你,我也理解我。

我们希望能理解不同:

有的人期待回应,有的人习惯用行动表示,有的人需要看到逻辑……

我们希望能做到:

  • 在看到煽情的朋友圈或事情时,注意到自己情感中心,同时调动思考中心做出冷静些的判断。
  • 在冷静处理事时,能主动调动情感中心,捕捉到对方的需求感受。
  • 能在行动时,同时调动情感和思考……

而这些,需要一个了解,看见,理解,接受的过程。

三周的学习时间我们会慢慢认识,发现。之后我们继续在生活中发现分享。

价值:

可能能很快发现一些家里的冲突模式,可能启发你从这个冲突模式中跳出来,少一些冲突模式。

可能给自己新的方向,体验情感、思考、行动给你带来更多的幸福。

可能帮你看到,理解你的孩子,并有针对性的给予支持和帮助。

与九型的关系:

我们学习的三中心内容源于 Hurley/Donson九型人格体系。学习后如果准确发现了自己的排序,很可能九型能确定型号,后续可以继续参加我们的九型人格学习。

部分学员反馈:

很多时候我们想自我成长,但是其实不知道怎么成长。三中心三周课程帮助我们进一步深入自己内在的念头和逻辑,看到自己做决定的过程中“情感思想行动力”的解剖图,从而有了跳出来的可能性,这种价值无穷。

每当自己对自己又多了一份了解,就又多了一份内动力,感觉很好。以后会仔细感受我自己压制的那部分,我想会对我有很大帮助。

自己的优势和劣势有时候看不清。自己组讨论的时候,当伙伴们说出我们的优势,我又深深共鸣时,感觉前所未有的开心,因为自己从来不敢轻易地肯定自己,从而收获了很多信心。

当听到其他组讨论的内容,知道了自己局限的点在哪,要改善的方向的在哪,如何去改善也有了眉目。

小时候,我以为我们都一样,不一样就是他错了;长大后,我慢慢明白,我们不一样,我们都没错;学习后,我试着了解,到底是什么让我们不一样。人们因为不同而丰富,人们因为了解而和谐。

除了感慨人和人很不一样以外,可以更加深入的理解自己,在压制情感方面的表现,这样就不再那么跟世界较劲了,毕竟那只是我自己的问题,不是世界的问题。

是和性格有密切关系的。但不算是测试,而是以自我观察发现为目的,只有自己发现到的捕捉到的感受到的才算数。直面自己,练习从后知后觉,到先知先觉的自我观察过程。

怕被贴标签是很多人不喜欢去观察自己的一个原因,没有人愿意被分类。

学习三中心,是在看到后,找到自己,带来自由和改变。

适合有兴趣做自我认知,自我观察,和自我改变的朋友。

上课本身并不需要有提前的知识或经验。需要的是大家都有的,就是以往的经历真实的故事。

身为家长,老师,或任何与人打交道的工作,或想了解自己,或对自我发现,小我发现感兴趣,都适合学习三中心。

6小时课程。分三周。每周一次课,上课时间 9:30 – 11:30,自由交流时间11:3–12:00。

利用课下碎片时间在线作业及辅导反馈。

费用900元。

具体时间安排在报名时可选择,或点击查看学习安排日历

形式:

全程在线视频会议形式,就某些话题,大家分享自己生活中的相关事情,在听别人的分享中体会三中心的影响。小组讨论,大组分享。

学习和体会在当时发生,不是爬楼形式的。

本次我们将会相应开通365系统的《三中心》模块。

缺课和补课:

课程的内容可以在缺一次课的情况下继续后面的学习。

如果可能,我们会在征得同意的情况下录下一些内容做视频回放的参考。

下次的同期课程可以补课,但可能在人多情况下发言机会有限。

三个中心,或更多中心的说法各个体系都有一定涉及。我们的内容源自葛吉夫的第四道学习系统。部分具体内容经Donson-Harley授权认证。

年爸年妈带领。年爸是 Hurley/Donson 九型系统的认证讲师

年妈年爸接触的几百人次的九型学习中积累了丰富的现实经验。

你加入的学习,基于这些经验的积累。

学员不同

年妈沙龙的家长课,大都来自博客、微博、微信朋友圈和真实生活中,认识很多年相互信任老学员的口口相传。所以不同的班级同学,有的是同学,有的是邻居,有的是家人,有的是同事。很多同学本身对正面管教、家长学习有一定的认同和实践,对教育和成长有主动的学习热情。

这样的朋友们作为主体成为一个新班级共同学习时,会有一个快速熟悉、找到归属感的氛围。

讲师特点

年妈年爸的价值观、生活态度、教育理念也是和培训内容紧密相关的,这样的综合影响,使参加培训的学员能在轻松愉快的气氛中真实地交流分享,并成为同频道的朋友。

后续

培训之后,年妈沙龙有延伸主题课学习、365社区的长期读书会及学习辅导支持,有年妈沙龙家长群体,可能会带给你持续的归属感和力量。

请参考年妈沙龙学习地图

一次集中几天,如果单看知识的学习,是可以的。

但学习中更重要的是实践,是把知识和理论、方法在实际应用中检验并进一步理解掌握。理论和知识掌握的多是好事,但没有实践,就没有任何价值,反而会成为“这个我知道”,“这个我懂”。而实际上,离开了实践,学习只是纸上谈兵。

我们学习,目的不只是了解内容和原理,而是在此基础上实际应用起来。持续几周是为了给大家理解、消化、吸收实践的时间。

三中心需要一些课后的观察与发现。

目前的课程大部分都在非周末白天的时间,上班的朋友们有以下几种方式,也有机会加入到年妈沙龙的学习:

1.读书365 (点击了解更多)利用365系统在线进行,视频读书会安排在每月月底周六的晚上。

2.在线家长课+家长365(点击了解更多),目前视频课是非周末白天时间进行,没有条件参加视频互动的,可以看视频录像,参加后续作业。作业记录辅导反馈都是在365系统在线进行,可以充分利用碎片时间。以后,可能会安排晚上或周末的在线课作为补充。

3 正面管教家长讲师班(点击查看) 有周末班的安排,也是可以作为家长学习的一个入口和基础。

4.其它在线主题课学习:比如NVC,四底牌等。

正式课程不提供试听。

目的是确保每次课堂中的学员是一个相对固定的集体,维持一个熟悉安全的环境,有利于深度沟通和分享。

我们目前暂时没有安排开放的试听课机会,如果想了解这个培训是不是适合,请看这里的介绍、微博、博客、朋友圈,或与参加过的学员了解,如果还有问题也欢迎直接与我们交流。